ki aikido
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aikido Aikido ist eine auf traditionellen japanischen Kampftechniken basierende Bewegungskunst, in der es kein Gegeneinander, kein Sieg und keine Niederlage gibt. Im Aikido wenden wir die, in den Ki-Übungen erworbene Stärke, an, sowohl in der Rolle des Angreifers als auch in der Abwehr. Die harmonischen Bewegungen sind wellen- oder kreisförmig und enden in einem Wurf oder einer Haltetechnik, wobei immer der Respekt vor dem Partner eine wichtige Rolle spielt. ki übungen Durch diese Übungen zum Zentrum, zur entspannten Wachheit und zur Wahrnehmung unserer Umgebung und unser selbst finden wir zu einer äusseren und inneren Stabilität, die wir im Altag anwenden können. ki meditation Die Ki Meditation sind Meditationsübungen im Sitzen, Stehen oder Liegen. Das 'Hier und Jetzt' - ein Grundbegriff in allen östlichen Meditationen - ist eine Voraussetzung zur Ruhe im Geist und zur klaren Wahrnehmung. ki atmung Ki Atmung ist eine Atemmeditation, die auf einer alten japanischen Technik beruht, weiter entwickelt vom Begründer des Ki-Aikido, Koichi Tohei. Wir lernen unser Zwerchfell in eine kontrollierte, langsame Schwingung zu versetzten, die unser körperlich geistiges Wohlbefinden entscheidend beeinflusst. |